Türkiye il alan kodları
Aralık 27, 2009
Türkiye’de her il için belirlenmiş 3 haneli il alan kodları bulunur. Arayan kişi bulunduğu il dışına doğru arama yapmak için önce 0 (Sıfır) ‘a basar, ardından arama yapacağı ilin 3 haneli kodunu tuşlar ve son olarak arayacağı kişinin 7 haneli numarasını girer. İki alan koduna sahip tek şehir İstanbul’dur (Anadolu yakası ve Avrupa yakasının alan kodları farklıdır).
| İl | Kodu |
| Adana | 322 |
| Adıyaman | 416 |
| Afyon | 272 |
| Ağrı | 472 |
| Aksaray | 382 |
| Amasya | 358 |
| Ankara | 312 |
| Antalya | 242 |
| Ardahan | 478 |
| Artvin | 466 |
| Aydın | 256 |
| Balıkesir | 266 |
| Bartın | 378 |
| Batman | 488 |
| Bayburt | 458 |
| Bilecik | 228 |
| Bingöl | 426 |
| Bitlis | 434 |
| Bolu | 374 |
| Burdur | 248 |
| Bursa | 224 |
| Çanakkale | 286 |
| Çankırı | 376 |
| Çorum | 364 |
| Denizli | 258 |
| Diyarbakır | 412 |
| Düzce | 380 |
| Edirne | 284 |
| Elazığ | 424 |
| Erzincan | 446 |
| Erzurum | 442 |
| Eskişehir | 222 |
| Gaziantep | 342 |
| Giresun | 454 |
| Gümüşhane | 456 |
| Hakkari | 438 |
| Hatay | 326 |
| Iğdır | 476 |
| Isparta | 246 |
| İstanbul (Anadolu) | 216 |
| İstanbul (Avrupa) | 212 |
| İzmir | 232 |
| Kahramanmaraş | 344 |
| Karabük | 370 |
| Karaman | 338 |
| Kars | 474 |
| Kastamonu | 366 |
| Kayseri | 352 |
| Kırıkkale | 318 |
| Kırklareli | 288 |
| Kırşehir | 386 |
| Kilis | 348 |
| Kocaeli | 262 |
| Konya | 332 |
| Kuzey Kıbrıs | 392 |
| Kütahya | 274 |
| Malatya | 422 |
| Manisa | 236 |
| Mardin | 482 |
| Mersin | 324 |
| Muğla | 252 |
| Muş | 436 |
| Nevşehir | 384 |
| Niğde | 388 |
| Ordu | 452 |
| Osmaniye | 328 |
| Rize | 464 |
| Sakarya | 264 |
| Samsun | 362 |
| Siirt | 484 |
| Sinop | 368 |
| Sivas | 346 |
| Şanlıurfa | 414 |
| Şırnak | 486 |
| Tekirdağ | 282 |
| Tokat | 356 |
| Trabzon | 462 |
| Tunceli | 428 |
| Uşak | 276 |
| Van | 432 |
| Yalova | 226 |
| Yozgat | 354 |
| Zonguldak | 372 |
Kaynak:Vikipedi, özgür ansiklopedi
“Bu Vatan Sahipsiz Değildir”
Aralık 9, 2009
Bir baktım karşımda ne göreyim; boynu bükük, elinde bastonlu bir yaşlı adam, sordum:
— Be amcam sen ne yaparsın bu mekânlarda, senin ne işin var buralarda, sen nasıl geldin bu halinle bu mekânlara,
Yorgun düşmüşsün buyur gel kulübümde misafir edeyim, belli ki dinlenmeye ihtiyacın var senin.
Benim ilk önce adımı sordu. Adım Mehmet dedim. Daha sonra şöyle bir durdu ve başını birazcık yukarı doğru kaldırarak şunları fısıldadı;
“Savaş biteli bunca sene olmasına rağmen bu topraklar halen buram buram şehit arkadaşlarımın kanı kokmaktadır.”
Yaşlı amca öğle deyince benim tüylerim diken diken oldu ve bir ürperti doldu içime, sanki çok dertli vatansever bir yapısı vardı. O günlerde ben de kişisel gelişim kitapları çok okuduğum için az çok insanları duruşuyla da tanıyabiliyordum. Yaşlı amcaya;
“Peki, amca senin adın nedir? Sen ne yaparsın buralarda demiştim ama soruma cevap vermedin?”
“Buralarda bir küçük kulübe olacak beni oraya götürebilir misin yavrum?” dedi.
“Hayırdır amca ne kulübesi bu?” deyince,
“Kazakistanlı Şehit Muhammed’in buralarda yaptırmış olduğu bir baraka vardı, yavrum o kulübe…”
Ve yaşlı amca sözlerine devam edemedi düşecek gibi oldu hemen koştum koluna girdim kaldırdım ve küçük barakama doğru yola koyulduk, içimden de aynen şunları geçiriyordum.
“Bu bahsettiği kişi sakın benim dedem olmasın! Be güzel insan! Seni buraya getirecek olan sevda neydi acaba, bu yaşlı halinle buraya kadar nasıl geldin sen!”
Tam kulübenin önüne geldik ki amca kulübeyi gördü ve yığılıp kaldı, baya heybetli bir yapısı olduğu için kaldırmakta güçlük çektim. Yaşlı amca uyandığında küçük kulübemde yatağın üzerinde buldu kendini.
Önce bir besmele çekti sonra anlatmaya başladı;
“Bak yavrum Mehmet, burası birlikte şehit olduğum Kazakistanlı Muhammed’in kulübesidir ve burası halen onun temiz kanı kokmaktadır.”
Beynimden vurulmuşa döndüm, sersemledim ve donakaldım… Hey Allah’ım karşımda duran insan bir şehitti ve benimle bizzat konuşuyordu kendimi toparlamakta çok zorlandım bir salatu selam getirdim ve gözyaşlarımla barakamı çağlayana çevirdim. Yaşlı amca,
“Mehmedim buraya nasıl yerleştin?” dedi. Ben de hem ağladım hem anlattım,
“Dedem Kazakistan’dan ta buraya gelmiş şehit olmuş onu ziyarete geldim ve onun hakkında bilgi toplamak için araştırmalar yaptım. Aldığım bilgilere göre dedem savaştan önce burada bir kulübe yapmış ve bu civarlarda yaşıyormuş” deyince, yaşlı amca;
“Yoksa sen Abdullah’ın oğlu musun?”
Bu sefer de ikinci bir şoku yaşadım ve kendimi kaybettim tamamen…
Aradan biraz zaman geçtikten sonra gözlerimi açtım ve vücudum halen titremekteydi,
“Amca sen kimsin nesin ne yapıyorsun, beni nereden tanıyorsun?” diyerek bağırmaya başladım, amca;
“Sakin ol yavrum sakin ol” dese de bana hiç fayda etmiyordu,
“Evet anlat seni dinliyorum bildiğin her şeyi anlat bana” diyerek haykırmaya başladım amcaya.
“Yavrum, a kuzum, Mehmedim, birlikte şehit olduğum Muhammed’in torunu olmalısın” dedi ve yamalı pantolonunun cebinden eski püskü bir fotoğraf çıkarttı ve bana uzattı. Fotoğrafı aldım bir de ne göreyim Allah’ım! Bu benim küçükken babamla birlikte çektirdiğim fotoğraf…
Benim artık damarlarımdaki kan dolaşmaz olmuştu ben buz gibi olmuştum ve gözlerimdeki yaş da artık akmaz olmuştu… Titrek bir sesle
“Bunu size kim verdi?” dedim.
“Bunu deden vurulduğunda cebinde bulmuştum, son anlarını yaşıyordu ve bana son sözü şu olmuştu:
‘Bu vatan için bir değil binlerce can şehit olsa azdır,
Torunum Mehmet bir gün beni burada arayacaktır,
Ey Hasan kardeşim! O fotoğraf sana son emanettir,
Ben ölürsem fotoğrafı sen Mehmedim’e yetiştir’
Şimdi dedenin bana vermiş olduğu emaneti getirdim sana yavrum, bu emanet üzerimde iken Cennet mekânda fazla huzurlu olamıyordum…” deyince ellerimi mevlama açtım;
“Allah’ım yaşadıklarım bir rüyamı gerçek mi farkında değilim, ama sen her şeyi bilensin bana yardımcı ol” diye dua ettim. Amcanın ismini dedemin söylemiş olduğu vasiyetten anlamıştım ve Hasan amca gitmek için,
“Artık bana müsaade” dedi, ama ben razı değildim her şeyi daha detaylı öğrenmek istiyordum bunun için ikna etmeye çalıştım. Şehit Hasan amca yataktan kalktı, benim sözlerim kalması için yeterli değildi, karar vermiş gidecekti. Hasan amca yataktan kalktığında yattığı yerin kan olduğunu gördüm, tekrar tekrar beynimden vuruldum, yığılıp kaldım… Ve bu sefer uyandığımda yanımda Hasan amca yoktu, o çoktan Cennet mekânına uçmuştu…
Aklımda binlerce soru işareti bıraktı ve gitti Şehit Hasan amca,
Ne olmuş ne bitmişti sanki rüya gibiydi bana,
Anam adımı neden Mehmet koymuştu anladım bir anda,
Sen merak etme dedeciğim;
Ezan, Kur’an ve bu cennet Vatan sahipsiz kalmayacak asla,
Aklımda cevabını veremediğim daha binlerce soru var,
Kim demiş bu vatanda ayrılığın belirtisi var,
Daha yaşı yirmi olmamış binlerce yiğit var,
Memleketi neresi olursa olsun,
Müslüman’ın göğsünde sönmeyen imanı var,
Daha ne Mehmetler doğurur bu aziz Analar,
Salât ve Selam olsun Sana En Sevgili Yar (sallallahu aleyhi ve sellem)…
(Görmüş olduğum bir rüyaya binaen yazdım bu yazıyı, yaşanmış gerçek bir olay olmasa da gördüğüm rüya gerçekten farksız değildi ya…)
Abdulkadir Biber / Çanakkale
Biobellinda Ücretsiz Üyelik
Aralık 5, 2009
ÜCRETSİZ ÜYELİK KAMPANYASI’na Katılmak İçin Tıklayınız
*01.12.2009 – 31.12.2009 TARİHLERİ ARASINDA OLUP SİZ DEĞERLİ ÜYELERİMİZE KOLAY OLARAK GRUP KURMA İMKÂNI SAĞLAYACAKTIR.
ÜCRETSİZ ÜYELİK ŞARTLARI
1.ÜYELİKLER ARALIK AYI İÇERİSİNDE OLUP ÜYELİK KAYITLARIMIZ İNTERNET VE TELEFON ARACILIĞI İLE KAYDEDİLECEKTİR.
2.ÜYELİK KAYITLARINDA ÜRÜN GÖNDERİMİ OLMAYACAK VE KAYIT YAPAN MENEJER ÜYELİK PRİMİ YANSITILMAYACAKTIR. BUNUN YERİNE KATALOG, SİSTEM KILAVUZU, ÜYE BİLGİ FORMU, ŞİRKET TANITIM CD’Sİ GİBİ MATERYALLER BULUNACAKTIR.
3.BU TİP ÜYELER SİPARİŞ VEREBİLMESİ İÇİN ELLERİNE ULAŞAN ÜYE BİLGİ FORMUNU DOLDURARAK ŞİRKETİMİZE ULAŞTIRMALARI HALİNDE SİPARİŞ VEREBİLECEKLERDİR.
4.BU KAPSAMDA ÜYE OLAN KİŞİLER 31 MART 2010 TARİHİNE KADAR EN AZ 1 PUAN DEĞERİNDE (93.22 TL*) ÜRÜN ALMAMALARI DURUMUNDA ÜYELİK KAYITLARI SİSTEMİMİZDEN SİLİNECEKTİR.
5.ÜCRETSİZ ÜYELİK KAMPANYAMIZDAN FAYDALANIP AİLEMİZE KATILAN ÜYELERİMİZİN ALT GRUPLARINI OLUŞTURABİLMELERİ İÇİN EN AZ BİR PUANLIK (93,22 TL*) SİPARİŞ VERİP, ÖDEME YAPMIŞ OLMALARI GEREKMEKTEDİR.
* KDV HARİÇ TUTAR BAZ ALINARAK
01 Aralık 2009, Salı
ÜCRETSİZ ÜYELİK KAMPANYASI’na Katılmak İçin Tıklayınız
Daha Fazla Bilgi İçin İletişim Bilgilerimiz;
MSN & Mail: biobellinda17@hotmail.com
Gsm ( Vodafone ) ; 0544 252 9537
www.biobellinda17.com
Grip olanlara altın öneri
Aralık 5, 2009
Adana İl Sağlık Müdürü Dr. Aytekin Kemik, grip riski bulunan vatandaşların hastanelerin acil servislerinden önce aile hekimlerine başvurmalarını istedi.
Kemik, “Domuz gribine karşı her türlü önlemleri alıyoruz. Aile Sağlığı Merkezleri akşam saat 20.00′ye kadar açık tutuyoruz. Hastane acil servislerimize doktor ve sağlık çalışanı takviyesi yaptık.” dedi.
Adana’da öncelikle sağlık çalışanları ve hacı adaylarının domuz gribine karşı aşılandığını hatırlatan Kemik, Sağlık Bakanlığı’nın belirlediği risk grupların da aşılama çalışmalarının devam ettiğini söyledi.
Adana’da 10 bin 500 sağlık çalışanı ile 7 bin 200′ü hacı adayının domuz gribine karşı aşılandığını kaydeden Kemik, hafta başından bu yana 0-5 yaş grubundaki çocuklar ile risk grubundaki hastaların da aşılandığını dile getirdi.
Vatandaşların paniğe kapılmalarına ve hastanelerin acil servislerine akın etmemelerine gerek olmadığını vurgulayan Dr. Aytekin Kemik, vatandaşların özellikle temizlik kurallarına her zamankinden daha fazla dikkat etmesini istedi.
Hastalıkta ilk olarak aile hekimlerine müracaat edilmesi uyarısında bulunan Kemik, “Adana’da 136 Aile Sağlığı Merkezimiz var. Tamamı akşam 20.00′ye kadar açık. Hastanelerimizin acil servislerinde de önlemlerimizi aldık. Acil servislerimize yoğun başvuru var. Bu yığılmayı önlememiz gerekiyor. Bunun yolu da aile hekimlerimiz. Aile hekimlerimiz gerekli gördüğü hastalarını hastanelerimize sevk ediyor. Yatması gereken hastalarımız yatırılarak tedavi ediliyor.” diye konuştu.
Sağlık Müdürü Dr. Aytekin Kemik, Türkiye genelinde 5 domuz gribi laboratuarı bulunduğunu bunlardan birinin de Adana’da faaliyet gösterdiğini belirtti. Adana’da 49 kişinin domuz gribi şüphesiyle yatırılarak tedavi edildiğini, bunlardan 15′inin yoğun bakımda tedavi gördüğünü ifade eden Dr. Aytekin Kemik, “Hastaneye veya aile sağlığı merkezlerine başvuran herkesten tahlil için örnek almıyoruz. Uzmanlarımız gerekli gördüğü hastalarının örneklerini alıyor ve sonuçları aynı gün öğrenebiliyoruz.” şeklinde konuştu.
Kemik, “Benim 2 çocuğum var. İkisi de domuz gribine yakalandı. Biri çok ağır atlattı. Eşim şeker hastası. Risk grubunda olduğu için aşısını yaptırdı. Aşı, hastalığın sigortasıdır. Ya aşı olacağız ya da hasta olacağız. Kimseye zorlamamız yok. Domuz gribini en az hasarla atlatabilmek için önlemlerimiz devam ediyor.” açıklamasını yaptı.
(CİHAN)
Kaynak: zaman.com.tr
Windows Masaüstü Resimleri
Aralık 5, 2009
Masaüstü arka planımı nasıl değiştiririm?
Masaüstü arka planı slayt gösterisinin nasıl oluşturulacağını öğrenin
Bir masaüstü arka planını açmak için Karşıdan Yükle düğmesini tıklatın, görüntüyü sağ tıklatın ve ardından Arka Plan Olarak Belirle’yi tıklatın.
Kemerli köprü
(Galler, İngiltere)
Kaynak: http://windows.microsoft.com/tr-TR/windows/downloads/personalize?T1=themes
Windows 7 Temaları
Aralık 5, 2009
Not: Temalar yalnızca Windows 7 için geçerlidir.
Bir temayı karşıdan yüklemek için, Karşıdan yükle düğmesini ve ardından Aç‘ı tıklatın. Tema masaüstünüze uygulanır ve Denetim Masası’ndaki Kişiselleştirme’ye eklenir.
Sunulan temalar
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Uluslararası temalar
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kaynak: http://windows.microsoft.com/tr-TR/windows/downloads/personalize?T1=themes
Neden Windows 7 ?
Aralık 5, 2009
Basitleştirilmiş kişisel bilgisayarınız
Windows 7 artık satışa çıktı. Neden farklı olduğunu, onu neyin özel yaptığını görün.
Yenilikler, geliştirmeler ve harika özelliklerin örnekleri.
Windows Dokunma özelliği parmaklarınızı bir fareye dönüştürür.
Burada Yürüt özelliğiyle evin her tarafında müzik ve video akışı.
Uzak Medya Akışı özelliğiyle ev medya kitaplığınıza Internet üzerinden erişim.
Ev Grubu özelliğiyle bir ev ağında kolay paylaşım.
Windows Arama ile neredeyse her şeyi anında bulma.
Windows XP işletim sistemini sevdiğinizi biliyoruz; bunu yıllardır söylüyorsunuz.
Windows 7‘de, olanakları daha da geliştirmek için geri bildirimlerinizden yararlandık. Windows 7, programlar arasında geçiş yapmaktan TV kaydetmeye kadar, kişisel bilgisayarınızın kullanımını ve dış dünyayla bağlantı kurmasını basitleştirir.
Windows 7 temel özellikleri hiç olmadığı kadar kolay hale getirir. Ev Grubu sayesinde, evinizdeki Windows 7 çalıştıran diğer kişisel bilgisayarlarla müzik, belge, yazıcı ve diğer her şeyi paylaşmak çok basittir. Windows Arama sizi dosyalarınızı bulmak için klasörler ve alt klasörlere tek tek göz atma zahmetinden kurtarır. Daha iyi görev çubuğu önizlemeleri, açık pencerelerin harika bir görünümünü sağlar ve Sıçrama Listeleri tek bir sağ tıklatmayla size son kullanılan dosyaları gösterilir.
Kişisel bilgisayarınız ne kadar çok ilgi çekici özelliğe sahip olursa olsun, beklediğiniz gibi sorunsuz çalışmıyorsa bunların bir önemi yoktur. Bu nedenle, Windows 7‘yi kişisel bilgisayarınızın daha hızlı bir şekilde uyku moduna geçmesine ve bu moddan çıkmasına yardımcı olacak şekilde tasarladık. Windows 764 bit çalışma ve çok çekirdekli işlemciler gibi kişisel bilgisayar donanımındaki en son gelişmeleri destekler; ayrıca geliştirilmiş bellek kullanımı, donanımınızın tam performans potansiyeline ulaşmasına yardımcı olur.
Bu derece basit ve hızlı bir kişisel bilgisayarda birkaç yeni ve kullanışlı özellik harika olurdu. İşte yeni özellikler: Evden, işyerinden veya bir kafeden birkaç tıklatmayla ağlara bağlanabilecek; Windows Dokunma (ve doğru donanım) sayesinde, dosyalar arasında gezinmek, resimlerle çalışmak ve hatta “boyama yapmak” için çok yakında parmaklarınızı kullanabileceksiniz.
Kaynak: windows.microsoft.com
Google Earth artık Türkçe
Aralık 5, 2009
Dünyanın coğrafi bilgileri parmaklarınızın ucunda.
Google Earth, dış uzaydaki galaksilerden okyanusların kanyonlarına kadar uydu görüntülerini, haritaları, alanları, 3D binaları görüntülemek üzere Dünya üzerindeki herhangi bir yere gitmenizi sağlar. Zengin coğrafi içeriği inceleyebilir, gezdiğiniz yerleri kaydedebilir ve başkalarıyla paylaşabilirsiniz.
Google Earth özellikleri:
- Dünyanın her yerindeki tarihi görüntüler
- Denizcilik uzmanlarından alınan okyanus tabanı ve yüzeyi verileri
- Ses kayıtlı basit tur
Google Earth Pro | 400 ABD Doları
Belirli bir yerle ilgili bilgileri araştırmak, sunmak ve bu bilgiler üzerinde ortak çalışmak isteyen kuruluşlar için ideal bir araç sağlayan Pro sürümüne yükseltin.
Google Earth | Kurumsal Çözümler
Özel Google Earth veritabanlarının işletmeniz, acenteniz ya da kuruluşunuz içinde yerinde dağıtımı için Google Earth Kurumsal Çözümleri kullanılabilir.
PC, Mac veya Linux için Google Earth Uygulamasını İndirin
- Uzaydan sokak düzeyine zum yapın, dünyada gezinin
- Haritaları, yol tariflerini, otelleri, restoranları ve daha fazlasını bulun
- Web’de gezinmeyi daha hızlı, güvenli ve kolay hale getirin
- Adres çubuğundan arama yapın
http://earth.google.com/intl/tr/download-earth.html
Google Earth ile;
- Yeni! Ay’ı keşfedin
- Mars’ı 3D’de keşfedin
- Tarihi görüntülere bakın
- Okyanusu keşfedin
- Turunuzu kaydedin
Kaynak; earth.google.com
Öğretimde 333 Etkili Yol
Aralık 5, 2009
ÖĞRETİMDE 333 ETKİLİ YOL
Öğretmen ve öğretmen adayları için
“ stratejiler, taktikler, öneriler ”
Yrd. Doç. Dr. M. Oğuz KUTLU (2. Baskı)
179 sayfa
Ebatlar: 13,5 x 20 cm
ADANA NOBEL KİTABEVİ
Hiçbir konu sıkıcı değildir ve herkes her şeyi en iyi şekilde öğrenebilir. Yeter ki nasıl öğretilebileceği bilinsin. Öğretmenin sınıfta öğrencilerinde öğrenme isteği oluşturabilmesi, onları aktif hale getirebilmesi, bilgiyi keşfetmelerini teşvik edip, gerekli disiplini sağlayabilmesi ve öğrenmeyi kolaylaştırabilmesi için öğretim strateji ve taktiklerini iyi bilmesi ve kullanması gerekmektedir.
Bu kitapta öğretmenler için, daha etkili, daha verimli ve daha ilgi çekici öğretimi sağlayabilecek 333 ayrı yol önerilmiştir. Bu yolların her biri öğrenme ve öğretme teorilerini temel alarak geliştirilmiş, bir çok öğretmen, müfettiş ve eğitim bilimcisi tarafından gözden geçirilmiştir. Kitapta sunulan her bir yolun sırası öğretmen veya öğretmen adaylarından ders öncesi, ders süresince, ders sonunda ve ders dışında yapmaları beklenen öğretim etkinlikleri göz önünde bulundurularak belirlenmiştir. Ayrıca önerilen bu yolların her birirnin mümkün olduğu kadar somut ve öğretmenler tarafından kolaylıkla uygulanabilir nitelikte olmasına özellikle dikkat edilmiştir.
Kaynak: yetenek.com
Gençlerde Depresyon…
Aralık 5, 2009
70’li yılların sonlarıydı ve aslında hiç kimse bilmiyordu. O yıllarda tıp çevreleri gençlerin veya çocukların depresyonda olabileceklerine inanmıyordu. Neyse ki artık bu görüş değişti. Fakat hala klinik depresyon konusunda birçok yanlış inanış var ve bu yüzden de gençler bazen depresyonda olduklarını bilmediklerinden, bazen de yardıma ulaşamadıkları için tedavi olamıyorlar.”
Depresyondayken neler hissedersiniz?
· Hep mutsuzsunuz
· Ya çok heyecanlı ya da donuksunuzdur
· Her şey ümitsiz gelir
· Suçluluk duyarsınız
· Sebebi bilinmez bir sürü fiziksel şikayetiniz vardır -durduk yerde karnınız veya başınız ağrır ya da göğsünüz sıkışır
· Gerginsinizdir
· Herkes ve her şey sizi sinir eder
· Piliniz bitmiş gibidir, kendinizi hep yorgun hissedersiniz
· Huzursuz ve kıpır kıpır olursunuz
· Dikkatinizi hiç bir yere toplayamazsınız
· Ölüm ya da intihar hakkında uzun uzun düşünürsünüz
Hayatınızı Nasıl Etkiliyebilir?
· Notlarınız düşer
· Ya sürekli uyursunuz ya da bir türlü uyuyamazsınız
· Kilo alabilir veya kilo verebilirsiniz
· Artık canınız arkadaşlarınızla birlikte olmak istemez
· Eskiden sevdiğiniz şeyleri canınız istememeye başlar
· Durduk yerde ağlamaya başlarsınız
Anneme Babama Nasıl Anlatacağım?
Anne babanızın dengeli insanlar olduğunu, sizi sevdiklerini ve sizin için her şeyin en iyisini istediklerini varsayalım önce. Ama yine de bilmeden yardım almanızı zorlaştırabilirler. “Bu kadar bunalacak neyin var ki?” diyebilirler ya da bu duygularınızın gençlik çağında normal, büyümenin bir parçası olduğunu savunabilirler. Burada iki etken devreye girer. Birincisi inkar. Hiç bir anne – baba çocuğunun bir sorunu olduğuna inanmak istemez. Üstelik bir de ruh sağlığ gibi tabuya yakın konularda asla! Küçükken düşüp diziniz kanadığında ayağınıza bir bant yapıştırıp, sorunu halledebilirler.Ancak halledemiyecekleri bir sorunla karşı karşıya geldiklerinde, size bakma konusunda kendilerini yetersiz hissettikleri için, kendilerini suçlu hissedebilir ve hiçbir şey yokmuş gibi davranmaya çalışabilirler. İkinci etken ise anne – babanın bilgisizliğidir. Bu konuda tek bilgisiz olan sizin anne babanız değil. ABD’de yapılan bir kamuoyu araştırmasında yetişkinlerin yüzdae 70’den fazlası depresyondaki insanların bütün yapması gerekenin, kendine çeki düzen vermek olduğunu ve her şeyin kolayca çözüleceğine inandığını söylemiş. Bilgisiz oldukları için suçlu değiller. Sadece biraz eğitilmeleri gerek. Büyük olasılıkla onlara biraz bilgi verdiğiniz taktirde sizin yardım görmeniz için gerekeni yapacaklardır.
Tabii anne babanız bu kategoride olmayabilir. Kendileriyle fazlasıyla meşgul olabilirler. Alkolizm gibi kendi problemleri olabilir, hatta sizi hırpalıyor bile olabilirler. Bu durumda sizin güçlü olmanız ve kendi başınıza yardım aramanız gerekir. En ihtiyacınız olduğu anda anne – babanızın yanınızda olmayışı, işleri daha da zorlaştırır. Fakat bu durumda büyük olasılıkla zaten kendi işinizi kendiniz görmeye alışkınsınızdır. Depresyondaysanız, olumlu herhangi bir şey yapabilmek çok güçtür. Ancak yardım almak zorundasınız. Bu durumun hayatınızı mahvetmesine izin veremezsiniz.
Eğer size yardım edebilecek hiçbir erişkin yoksa, doğruca bildiğiniz, tanıdığınız bir doktora gidip, onun size bir psikiyatrist önermesini isteyin. Bir sağlık ocağına ulaşın. Burada yardım almanız her şeyden önemlidir. Hiçbir şeyin buna engel olmasına izin vermeyin
Nasıl Yardım Alabilirim?
Anne – babanız birinci kategoridekilerden ise, büyük olasılıkla onlara, kendinizde depresyon belirtileri olduğunu ve bir doktora görünerek bir psikiyatriste gitmek istediğinizi söylemek yeterli olur. Depresyon hakkında edineceğiniz bilgileri onlarla paylaşır ve onları eğitirseniz, inkar etme sürecini ve itirazlarını oldukça kolay atlatabilirsiniz. Onlar gerçekten sizin için her şeyin en iyisini isterler ve büyük olasılıkla sizdeki değişikliklerin de farkındadırlar.
Eğer anne babanız ikinci kategoriden ise, iki seçeneğiniz var. Birinci seçenek, sizi anlayacak ve anne babanızı yardıma ihtiyacınız olduğuna ikna edecek bir büyükten destek istemek. Bu kişi aileden biri, sevdiğiniz bir öğretmeniniz ya da anne babanızın bir arkadaşı olabilir. Gerekirse bu kişiyi depresyon hakkında bilgilendirebilir ve anne babanızla konuşmasını isteyebilirsiniz.
Bu metin, ABD Sağlık Bakanlığı tarafından orta okul ve liselere dağıtılan rehberin çevirisidir.
Arkadaşınız depresyondaysa;
Genç olmak kolay değildir. Okul yılları komplike ve zor olabilir. Bazen aslında kim olduğumuzu, ileride nasıl biri olacağımızı, yapmak zorunda olduğumuz bir sürü seçimin doğru seçimler olup olmadığını kestirmek güç gelebilir.
Çevremizdeki değişimler ve baskılar bizi zaman zaman bunaltabilirler. Bu yüzden de ara sıra kendimizin veya bir arkadaşımızın “bunalmış”, “deprese” ya da morali bozuk olması çok doğaldır. Ama ya bir arkadaşınızın bu “bunalmış” ya da “bezgin” hali haftalarca sürer ve ilişkinizi etkilemeye başlarsa? Eğer bu durumda olan bir arkadaşınız varsa, depresyonda olabilir. Arkadaş olarak ona yardım edebilirsiniz.
Organon’un katkılarıyla
Kaynak: www.yetenek.com
Abdulkadir Biber ?
İletişim bilgilerinden bizi daha yakından tanıyabilirsiniz :) 
İletişim »
Köşe Yazılarım
MLM Seçenekleri
% 100 güvenilir ve kazanç sistemi kanıtlanmış Network marketing sistem firmaları...
Yazının Detayı »
Reklam Alanı -1
Reklam Alanı -2
Buraya Reklam Verebilirsiniz.
Reklam Detayı »